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吃错叶酸容易导致胎儿脑畸形?你必须知道这些

查看:    发布时间:2022-12-26 10:46:16  
 

说到叶酸,相信很多孕妈都很熟悉。但是大多数人对叶酸知之甚少,只是觉得「看到大家都在补,我也要补,所以」,它很容易被谣言所误导,这不仅不能科学地补充叶酸,而且还会损害你自己和你的宝宝的健康。为什么叶酸对准备怀孕和怀孕的母亲如此重要?叶酸代谢紊乱的危害是什么?我该怎么办?今天,让我们广科学。

一、叶酸有什么作用?

叶酸,也称为维生素B9、是一种水溶性维生素,是预防胎儿畸形的重要营养元素。参与氨基酸的代谢,DNA和RNA蛋白质的合成对细胞的分裂和生长具有重要意义。人体对叶酸的需求取决于人体代谢和细胞增殖的速度。为了满足自身代谢和胎儿发育的需要,孕妇对叶酸的需求显著增加。

此外,叶酸不能通过人体合成,只能通过外源性摄入。它广泛存在于食物中「天然叶酸」,然而,这些天然叶酸不够稳定,在储存和烹饪过程中往往会损失一半以上。因此,对于孕妇来说,仅仅依靠食物中的天然叶酸来满足她们的需求是不够的。他们必须每天补充少量叶酸补充剂,以弥补摄入不足。

二、叶酸代谢紊乱有什么危害?

北京大学人口研究所所长、中国优生研究所所长郑晓英提出,“叶酸缺乏在我国育龄妇女中比较常见,每三个育龄妇女中就有一个人缺乏叶酸。”研究表明,叶酸缺乏主要由两个原因引起:叶酸摄入不足和叶酸利用率低的遗传(基因)缺陷,通常被称为叶酸代谢紊乱。

正如摄入食物后需要一系列的消化过程才能成为可吸收的营养物质一样,叶酸也是如此。然而,对于叶酸代谢紊乱的人来说,他们在市场上服用合成叶酸后无法正常完成分解和代谢,导致“吃了却没有吸收”不但不能提高血清叶酸水平,还会使未代谢的叶酸在体内积聚,产生潜在的毒副作用。

叶酸与胎儿的发育和母亲在怀孕期间的健康密切相关。孕妇缺乏叶酸会影响胎儿细胞分裂和增值,导致胎儿出生缺陷「神经管缺陷」最严重的往往会导致脊柱裂、脑肿胀和脑缺损[1]。此外,缺乏叶酸的孕妇更容易患静脉血栓性疾病、2型糖尿病、妊娠高血压综合征、反复流产等。

三、叶酸代谢障碍群体,如何补充叶酸?

适当补充叶酸可以大大降低胎儿畸形发育的风险。2020年发布的《中国临床合理叶酸补充多学科专家共识》建议,妊娠前3个月和妊娠早期补充400微克或800微克叶酸,妊娠中后期补充400微克叶酸。

但而,对于叶酸代谢紊乱的人来说,盲目补充和合成叶酸是没有用的。最好的补充方法是用水果和蔬菜甲基叶酸代替传统的合成叶酸。水果和蔬菜甲基叶酸是5-MTHF,人体不需要经过复杂的叶酸循环,就可以吸收使用。

目前,水果和蔬菜甲基叶酸市场喜忧参半,很难区分真假。很多人只能花几千元从海外购买,这不仅成本高、不方便,而且购买周期长。还有别的办法吗?今天,小编推荐了一种在线水果和蔬菜甲基叶酸:医用维生素。

医用维生素水果和蔬菜活性甲基叶酸起源于新西兰,是一种通过正式渠道在中国上市的水果和蔬菜甲基叶酸产品。它富含水果和蔬菜活性甲基叶酸,可以绕过身体的新陈代谢,直接被吸收和利用,帮助提高患者的血清叶酸含量,照顾胎儿的健康发育。此外,该产品还富含维生素和矿物质,同时保证身体叶酸含量正常,帮助提高孕妇的免疫调节能力,全面为孕妇和孕妇的健康护送。温馨提示:该产品属于特殊的饮食食品,不能取代正常的饮食。

 

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